Bienestar: cuerpo, alma y emociones

TRANSFORMA TU ENERGIA CON TU CURSO DIGITAL DE AFRO DANCE

BAILA, LIBERA Y RECÁRGATE.

Tu cuerpo está pidiendo tambor. Sube la música, baja el estrés y devuelve el brillo a tus días con Afro Dance Terapéutico, el curso digital que combina ritmo, movimiento consciente y bienestar integral para que te sientas más ligera, enfocada y con energía real.

ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR AFRO DANCE

• ESTRÉS ABAJO, CALMA ARRIBA
  • Cuerpo: respiración más ritmos repetitivos regulan el sistema nervioso.
  • Mente: Baja el ruido mental, sube la claridad.
  • Emociones: Descargas tensión y vuelves a tu centro.
• ENERGÍA REAL
  • Cuerpo: Activa circulación, oxigena músculos y despierta el core.
  • Mente. Foco y agilidad para resolver el día.
  • Emociones. Sensación de vitalidad y ánimo sostenido.
• MOVILIDAD Y POSTURA QUE SE NOTAN
  • Cuerpo. Libera caderas, columna y hombros; más rango y menos rigidez.
  • Mente. Menos «alerta» por dolor/contractura; más concentración.
  • Emociones. Te sentirás más liviana y segura en tu propio cuerpo.
• COORDINACIÓN Y MEMORIA CORPORAL
  • Cuerpo. Pasos rítmicos mejoran coordinación y equilibrio.
  • Mente. Practicar secuencias afina memoria y atención.
  • Emociones. Logro rápido; sube la autoeficacia y la confianza.

EBOOK: MEMORIA PERDURABLE

Si olvidas nombres, pendientes, fechas o ideas brillantes, Memoria perdurable es una guía practica para entrenar la mente, este ebook te enseña un método amable y efectivo para recordar lo que importa sin estrés. Con una combinación de técnicas de memoria, respiración, movimiento, alimentación y más.. una mirada integral que cuida tu bienestar mental, emocional, y espiritual, vas a ganar foco y confianza para estudiar, trabajar y vivir con más calma.

Memoria Perdurable

Método simple de 10 minutos al día para fijar ideas, nombres y fechas sin estrés.

Respiración + movimiento + técnicas anti-olvido para estudiar, trabajar y vivir con claridad.

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ALGUNOS BENEFICIOS DE ADQUIRIR TU EBOOK

• Técnicas de respiración para mejorar la concentración y la retención de información.
• Rutinas practicas de danza terapéutica para potenciar la memoria.
• Ideas de recetas y platos que te ayuden a fortalecer la memoria.
• La aromaterapia para calmar la mente y ayudar a la concentración.
• Aceites esenciales que te pueden ayudar a dormir mejor.
• Versículos bíblicos que te ayudan a calmar, tu mente, tu espíritu, y mucho más contenido como, recomendaciones, rutinas y ejercicios que te ayudarán a conocer el funcionamiento y cómo mejorar tu memoria.

ORACIONES Y AFIRMACIONES QUE IMPACTAN VIDAS

Tu voz crea atmósferas. Cuando oras con intención y afirmas con verdad, tu día cambia: la mente se ordena, el corazón se calma y tus pasos toman dirección. «ORACIONES Y AFIRMACIONES QUE IMPACTAN VIDAS» es una guía clara y practica para hablar vida sobre tus pensamientos, tus emociones y tus decisiones. Encuentras oraciones breves y profundas para distintos momentos del día, afirmaciones temáticas (identidad, propósito, ánimo, gratitud) y un marco simple: Detener-Declarar-Dar un paso para llevar la Palabra a la acción cotidiana.

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ALGUNOS BENEFICIOS DE OBTENER EL EBOOK

• Paz y claridad mental. Oraciones cortas que bajan el ruido y ordenan prioridades.
• Diálogo interno saludable. Afirmaciones que remplazan la autocrítica por leguaje de vida.
• Fe aplicada al día a día. De la lectura a la acción con el marco: Detener-Declarar-Dar un paso.
• Gestión emocional amable. Recursos para momentos de ansiedad, desánimo o confusión.
• Constancia espiritual sencilla.
• Oraciones para ti, tu esposo o esposa, tus hijos…

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UNA HISTORIA MÁGICA EN LA AMAZONIA PERUANA

En Iquitos, donde el río Amazonas marca el pulso de la ciudad, el ballet encontró su propia respiración. «Una historia mágica en la Amazonía peruana» cuenta cómo, gracias a personas con visión y coraje, un sueño artístico brotó en medio de la selva y hoy inspira a generaciones. Es un viaje íntimo por los inicios del ballet en Iquitos, las puertas que se abrieron, las batallas ganadas y el legado que crece: niñas, jóvenes y familias que con disciplina y poesía convierten la danza en una historia maravillosa.

Esta historia nació a orillas del Amazonas y sigue iluminando escenarios, descubre cómo nació, quiénes fueron sus protagonistas y los hitos clave que lo hicieron posible.

Una historia de visión y perseverancia que renuevan la motivación de artistas, docentes, gestores y familias.

Ideas y pistas prácticas para sembrar o fortalecer escuela y colectivos artísticos en ciudades fuera del circuito central.

Lectura amena que conecta a niñas, niños y jóvenes, despertando vocaciones.

Material útil para clases, talleres, clubes de lectura y gestión cultural, que ayuda a visibilizar el arte regional.

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