Categoría: Movimiento y danza para el bienestar
Movimiento consciente, danza y prácticas corporales para activar el cuerpo, liberar tensión, fortalecer la conexión corporal y disfrutar del bienestar a través del movimiento.
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¿Cuáles son cinco ejercicios sencillos para hacer en casa? MARCHA ACTIVA EN EL LUGAR. Durante 2 a 3 minutos eleva las rodillas y mueve los brazos desde los hombros hacia arriba alternando. Es una buena forma de calentar el cuerpo y activar la circulación. SENTADILLAS. Puedes sentarte en una silla o mueble y pararte haciendo…
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Hasta aquí hemos hablado del cerebro, de las emociones y de los pensamientos que acompañan al duelo. Pero hay una pregunta que muchas personas se hacen: ¿Qué puedo hacer cuando el dolor es tan grande que siento que mi cuerpo también está detenido? El duelo no solo nos hace llorar, a veces nos deja sin…
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El cuerpo memoriza lo que la mente no procesa. La tensión es un mensaje, no un error. El movimiento libera emociones atrapadas. Dios sana desde dentro hacia afuera. Escuchar tu cuerpo es un acto espiritual y amoroso.
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A veces el cuerpo grita lo que el alma calla, Un dolor en la espalda, un nudo en la garganta o un cansancio inexplicable puede ser más que síntomas físicos: son emociones acumuladas buscando salida. a través del movimiento consciente y la respiración, aprendemos a liberar lo que nos pesa y a sanar desde dentro.…
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Cinco micro-movimientos, respiración 4-7-8 y una oración corporal para calmar la ansiedad desde el cuerpo y anclar paz en minutos.
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Te ofrezco un recorrido completo, para desbloquear tensión, ordenar emociones y abrir la comunicación del cuerpo. El Silencio que se mueve. Hay un silencio que no es ausencia de sonido, sino presencia absoluta del cuerpo. Cuando permito que mi silencio baile, escucho la voz que corre por mis huesos. En esa calma puedo pensar mejor,…
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Explora como el movimiento consciente puede ayudarte a sanar, cuerpo, mente y emociones con conexión interior y propósito.
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Descubrí como el movimiento consciente puede reconectar cuerpo y alma. Un testimonio vivo de sanación, fuerza interior y transformación a través de la danza
