Categoría: Bienestar integral: cuerpo, mente y emociones
Artículos y herramientas para cuidar el bienestar físico, mental y emocional, atravesar momentos difíciles con mayor consciencia y cultivar hábitos de autocuidado y equilibrio.
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Descubre qué es Ballet Barre, sus beneficios para la fuerza, la postura y la conciencia corporal, y cómo comenzar a practicarlo sin experiencia previa en Ballet.
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¿Hay dias en los que no tienes ganas de nada? Descubre cómo pequeños gestos de autocuidado y cinco minutos de movimiento pueden ayudarte a comenzar.
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Hoy quiero hablar de ellos con mucho respeto, quizá descubras que alguno también ha visitado tu corazón, y si es así, quiero que sepas desde ahora: NO ESTÁS SOLO. NO ESTÁS SOLA. TENGO MIEDO DE OLVIDAR SU VOZ Una de las preocupaciones más frecuentes después de una pérdida no tiene que ver con el presente,…
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Muchas veces el mayor peso del duelo es la presión de tener que vivir el dolor como los demás esperan y eso puede generar culpa, y una sensación de estar viviendo el duelo de forma incorrecta. Conocer algunos mitos que las personas piensan de cómo vivir el duelo de forma correcta nos pueda ayudar a…
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El duelo es un proceso no lineal, asimilado mejor con el mar: hay días de calma y otros de profundo dolor. La experiencia oscila entre el dolor y la reconstrucción de la vida cotidiana. No se trata de retroceder, sino de aprender a vivir con la pérdida, transformando el amor que permanece.
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Este escrito nos ayuda a comprender lo que sucede con nuestro cuerpo, con nuestro cerebro, validando emociones.
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Perder a un ser querido transforma la vida de maneras que pocas experiencias pueden igualar. El duelo no solo afecta nuestras emociones; también deja huellas en el cuerpo, modifica el funcionamiento del cerebro y cambia la manera en que entendemos el mundo. En este artículo descubrirás qué ocurre cuando atravesamos una pérdida, cómo reconocer las…
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Soltar una pérdida no significa olvidar ni dejar de sentir. En este artículo exploraremos cómo el cuerpo se protege endureciéndose y cómo abrir el corazón de forma segura, consciente y amorosa, sin forzarte.
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El final de una relación no solo afecta al corazón. El cuerpo también guarda el dolor. En este artículo exploramos cómo se manifiesta el duelo emocional en el cuerpo y cómo comenzar a soltarlo con conciencia, fe y movimiento.
